个人培训心得体会总结(优质9篇)(全文完整)

下面是小编为大家整理的个人培训心得体会总结(优质9篇)(全文完整),供大家参考。

个人培训心得体会总结(优质9篇)(全文完整)

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。我们应该重视心得体会,将其作为一种宝贵的财富,不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

个人培训心得体会总结篇一

自从 COVID-19 疫情暴发以来,人们对生态环境、健康保障和经济营养均衡都有了更高的追求。因此,个人养殖逐渐成为一种新的生活方式。为了更好地掌握养殖技能和知识,我报名参加了一次养殖培训课程。在这次课程中,我深刻体会到了个人养殖的重要意义和方法,获益匪浅。

二、个人养殖的重要意义

养殖是一种独立的生产方式,可以带来自给自足、健康营养、环保生态和经济收益等多方面的好处。例如,在养鸡场中,鸡蛋可以提供人体所需的优质蛋白质,而鸡粪可以用来制作有机肥料,促进土壤的肥力和植物的生长。通过个人养殖,我们还可以与大自然更加和谐地相处,从中获得更多的乐趣和健康。此外,养殖还是一种创业就业的途径,尤其对于一些城市农民、退休人员和下岗职工等人群,更加具有发展潜力和社会价值。

三、养殖培训课程的方法和内容

在这次养殖培训课程中,我们主要学习了鸡、鸭、兔子、鱼等多个方面的养殖技术和管理方法。其中,最具代表性的是鸡的养殖。通过培训,我们掌握了从育雏、孵化、饲养、疫病预防、市场销售等多个方面的知识和技能。同时,课程中还介绍了养殖场的规划设计和运营管理等基本概念和要点。这些内容既有理论教学,又有现场实操和例题讲解,非常针对性和实用性。通过培训,我们获得了不少实际操作的经验和方法,非常有助于提升日后的养殖水平。

四、个人养殖的技术难点和解决方法

尽管个人养殖具有多方面的优势和潜力,但也面临着一些特定的技术性难点。例如,饲养过程中常常出现的疫病和寄生虫的预防和治疗,饲料和饮水的供应质量和数量控制,以及市场竞争和销售策略的设计与实施等。这些问题都需要我们进行深入的研究和针对性的解决方法。在培训课程中,我们就遇到了一些饲养遇到的问题,例如鸡蛋不育,饲料混合比例,发现鸡有疾病等,我们通过课程老师的专业指导和同学的热心帮助,快速排除了这些问题,对养殖情况有了深入认识。

五、个人养殖的未来发展和展望

随着个人养殖的逐渐受到重视和推广,未来其发展前景也将越来越广阔。尤其是在科技创新、绿色生态和农业产业化等领域,养殖将担负着更大的责任和角色。通过培训,我们可以更好地把握养殖市场的走向和趋势,了解行业内的新动态和技术,提前着手准备好未来的养殖发展方案,做好扩大养殖规模和效益的准备。

总结:

通过参加个人养殖培训课程,我深入了解了养殖的重要意义和方法。在课程中,我学习了养殖的多方面技术和管理内容,掌握了实际操作的经验和方法。同时,我还学会了解决养殖过程中遇到的一些技术难点和规避风险的方法。在未来,我将着眼于养殖市场的发展趋势和前景,努力拓展养殖产业的规模和效益。我相信,通过个人的不懈努力和培训的支持,我们一定可以做好现代化养殖的各项工作,创造更加美好的生活和未来。

个人培训心得体会总结篇二

反腐倡廉是当前社会风气建设的重中之重,而个人反腐培训则是推动反腐倡廉事业向深入发展的关键一环。最近,我有幸参加了一次个人反腐培训,并从中受益匪浅。在培训中,我学到了很多关于反腐倡廉的知识和技巧,也对自身的责任与担当有了更深刻的认识。在这篇文章中,我将分享我在个人反腐培训中的心得体会。

首先,反腐培训强调诚信的重要性。在培训中,我们学习了诚信的内涵以及对公有财产的保护意义。诚实守信是道德行为的基石,也是反腐倡廉工作的核心要素。诚信的力量远远超过法律和规章制度的约束,它能够赢得他人的信任和尊重。只有在诚信的基础上,我们才能真正做到廉洁奉公,远离腐败的陷阱。因此,在培训中,我下定决心要时刻保持诚信,做一个守信用的人,以身作则,影响身边的人们。

其次,反腐培训教会了我如何正确处理利益关系。人的行为往往受利益的驱使,而个人反腐培训告诉我们利益与权力的关系天然存在,重要的是我们应如何正确处理这种关系。一方面,我们不能因为私利而违法乱纪,背离了公正、公平、公开的原则。另一方面,我们也要保护自己的利益,避免在利益的驱使下违规违法。在培训中,我们通过案例分析探讨,以及模拟实践等方式学习如何在现实生活中正确处理利益关系。我意识到利益与权力的关系并不是单向衡量,而是要综合考虑社会、集体和个人的利益,在此基础上做出明智的选择。

第三,个人反腐培训提高了我对反腐倡廉工作的责任感。在培训中,我们了解到腐败的危害以及如何预防和惩治腐败。反腐倡廉工作不仅是国家机关和组织的责任,也是每个人的责任。作为一名公民,我应当自觉抵制腐败,积极参与反腐工作,发挥自己的作用。培训中那些反腐界别的先进事迹给我留下了深刻的印象,他们的奉献精神和无私的奉献精神激励着我,让我更加坚定了拒腐的信念,同时也让我意识到个人微小的举动也可能产生巨大的影响。

第四,反腐培训帮助我提高了防范腐败的能力。在培训中,我们学到了反腐倡廉的相关法律法规知识,以及如何识别、预防和打击腐败的方法和技巧。例如,我们接受了关于廉洁从政、廉洁用权、廉洁执法等方面的培训,对廉政道德的内涵、反腐机制和反腐监督体系有了更加深入的了解。通过互动式的讨论和实践,我学会了如何建立健全的反腐倡廉防线,警钟长鸣、常抓不懈,时刻保持警觉,预防腐败的产生和发展。

最后,个人反腐培训增强了我对团队合作的认识。在培训中,我们不仅学到了个人反腐倡廉的知识和技巧,更重要的是培养了团队合作精神。通过小组合作、角色扮演等形式,我了解到反腐倡廉工作的复杂性以及团队协作的重要性。在团队合作中,我们通过相互学习、协商和合作,共同研究解决问题的方案。这样的经验让我明白,在反腐倡廉工作中,个人的力量是微不足道的,只有团结一心,共同努力,才能取得更好的效果。

通过这次个人反腐培训,我收获了很多,不仅对反腐倡廉有了更深入的认识,也提高了我的自身素养和能力。现在的我,不仅要牢记反腐的使命,也要以实际行动来践行。我坚信,只有每个人都加强反腐倡廉意识,发扬廉洁风尚,才能不断夺取反腐斗争的胜利,为社会的繁荣和进步做出贡献。

个人培训心得体会总结篇三

根据北京市市政府、教委有关文件,疫情过后各学校开学通知,我们校园保安于2020年4月24日—4月26日,公司组织校园保安为期3天的培训。

培训内容丰富,形式多样,有队列训练,防卫技能,巡逻,守护,防患排查,消防知识,道路交通知识,法律基础知识,校园勤务规范,校园纪律,疫情防控措施,文明用语,校园安全案例分析校园安全与事故处置等。

通过培训我进一步认识到学校安全的紧迫性,我作一园保安工作人员;应如何做好校园安全保卫工作,我有以下几点拙见:

一、加强校园门卫工作严格度,校门卫是一个重要工作岗位,是学校安全防范的第一道关口。门卫工作到位,会震慑违法犯罪嫌疑人使其望门却步,门卫工作到位,会增加师生员工的安全感,从而树立安全保卫工作的良好形象,因此,作为我们校园保安应当:

1、熟悉门卫规章制度,明确门卫责任范围,爱岗敬业,树立全新全意为师生服务的意识,文明值勤,礼貌待人,对师生员工要有打不还手,骂不还口的职业道德。

2、外来人员进入校园,要严格查身份证,或其他有效证件,并做好登记,要熟悉学校颁发的各种证件,如学生证,考试证,借书证等,对理由不充分或无证件人员,一律不准进入校园,发现有可疑情况,要及时报告。

3、严格检查进出校园的各种机动车辆,并做好登记。

4、严格盘查出入校园的财物,防止未经批准的易燃物,易爆,剧毒物品流入校园,防止反动黄色音像制品出版物流入校园,防止毒品流入校园。

5、维护校园周边治安秩序,认真接受师生员工的报警,做好记录,发现问题积极处理,及时报告。

二、加强巡逻防范工作,服从学校安排,遵守值班备勤制度,在巡逻时忠于职守,认真负责,做好安全防范工作,针对季节性高发案件有的放矢开展工作,及时发现不安全隐患,能做简单处理时及时处理,并汇报学校。

三、做好校方交待的其他工作,做每一件事必须尽职尽责,认真,细致的态度去完成,充分发挥自己职能作用。

忠于职守,爱岗敬业。通过培训,我深深感到校园保安的重要性,这份工作对于我们来说,富有挑战性,我满怀信心做好这份工作,不负领导学校对我的信任,整个社会离不开保安,但要做个优秀保安,就应该做保安该做的事,尽力追求完美。

个人培训心得体会总结篇四

司法培训是为了提高专业素养和能力的培训课程,对于我来说是一次宝贵的机会。在经历了一段时间的培训后,我深感收获颇丰,我将分享一些个人心得体会,希望对于其他从事司法工作的人员有所启发。

第二段:积极参与是关键

在个人司法培训中,积极参与是非常关键的。开展司法工作需要有深厚的理论知识和丰富的实践经验,而培训班正是为我们提供了这样的平台。因此,我坚持积极参与培训课程,主动请教学习中的疑惑,与同学进行交流讨论,不断提高自己的司法素养。通过与其他同学的互动,我受益匪浅,不仅增长了见识,还结交了许多志同道合的朋友。

第三段:系统学习的重要性

个人司法培训中,系统学习是非常重要的。司法工作不仅仅是简单的学习一些法律条文,更需要全面了解司法的基本原理和实践操作。在培训过程中,我注重从整体上把握知识点,注重学习材料之间的内在联系,形成完整的知识体系。通过系统学习,我对司法的认知更加清晰,也为将来的实际工作打下了坚实的基础。

第四段:灵活运用的必要性

在司法工作中,灵活运用所学知识是非常必要的。培训中,我注重将所学知识与实际案例进行结合,通过分析实际问题,灵活运用所学的法律条文和判例,才能更好地解决问题。在培训的模拟案例中,我不仅锻炼了自己的思维能力和判断力,还培养了对复杂问题的敏感性和处理问题的能力。

第五段:践行价值观的重要性

在司法工作中,践行正确的价值观是非常重要的。个人司法培训过程中,我深感道德素养的重要性。每一个法律人员在处理案件时,都应遵循公正、公平、公开的原则,坚持法治思维,不偏袒任何一方。在培训中,我不断加强自身的道德观念,锤炼自己的道德情操,使自己成为一名合格的司法工作者。

结尾段:总结心得

通过个人司法培训,我体会到积极参与、系统学习、灵活运用以及践行价值观的重要性。这次培训不仅提高了我的专业素养和能力,也让我更加坚信司法工作的重要性和责任感。我将把这些学到的知识和经验应用到今后的工作中,不断提升自己的能力。希望通过我的分享,能给其他人员提供一些启示,共同进步。

个人培训心得体会总结篇五

我非常感谢公司给我们全体员工的集体培训,也很荣幸参加了这次培训,这说明公司对我们员工培训的重视,反映了公司“重视人才,培养人才”的战略方针;对于服务行业的我,也非常珍惜这次机会。

经过这几天的培训,完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法,让原本对服务行业不感兴趣的我,渐渐对服务充满浓厚的兴趣,服务作为一个大众化消费群体,我个认为最主要的是,它是一个具有挑战性、完善自我的的行业,而且与生活紧密相连。

在这几天的培训中我还学到了,卖场的布局,商品的陈列,及在管理方面的根基,让我更加的了解超市是需要细心强和责任心强的员工。

如果在工作中我们失去了细心,那么在布局及陈列当中就不能很好的抓住顾客的购买欲。及顾客的购物动向,巨大磁石点也将达不到理想的效果,失去应有的价值;另外货架的陈列要求我们了解:怎样的陈列才能利用好货架的每一层,从而创造出更大的价值及效益;然而色彩的对比也能很大程度点亮顾客的眼睛,吸引并留住顾客的脚步。

公司的这一次培训,从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的,老板及培训人员都做了很多准备,让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心,让我们融为一体,我们在未来的工作中端正心态,更加努力!更加自信!

接下来的培训,我想会更有趣、更专业,所以我会更认真听,理论与实践更加强化我们的工作,因为我也很热爱且珍惜这份工作!

学习能让人进步,工作能让人自信,相信我们在不断地学习和工作经验当中让我们把超市变得更加美好。

学习带来收获,压力提供动力,思考成就创新。新的一年里,在局党组的正确领导下,在同志们的关心支持下,我将以更加饱满的政治热情,昂扬的工作斗志,强烈的责任意识,开拓进取、扎实工作,保质保量完成领导交办的各项工作任务。

培训个人心得体会篇4

个人培训心得体会总结篇六

进入二十一世纪以来,信息技术的发展很大程度上推进了教育技术的改革。在教育信息化飞速发展的今天,网络、计算机、多媒体等元素已经在现代教育中凸显优势,同时对站在教育战线的教师们也提出了更高的要求:现阶段我们国家实施的是素质教育,而课堂教学则是实施素质教育的主渠道,因此提高课堂教学的水平必须合理运用现代教育技术。运用现代教育技术,可改变过去那种教师讲、学生听,学生处在被动地位的局面。教师会更注重向学生呈现各种材料,帮助学生思考,由“一言堂”变为“群言堂”。另外,教学课件的使用进一步提高了课堂教学效率,使学生学得更主动、更直观,更有利于学生能力的培养,更有利于教学质量的提高。学校教育的资源共享,促进教师群体素质的不断提高。

随着新课程改革的逐步深入,多媒体作为一种辅助教学的手段,正以其特有的优势走进课堂,成为广大教师的得力助手。它在知识的抽象性和学生思维的形象性之间架起了一座桥梁,使我们的课堂教学发生了可喜的变化。多媒体课件的运用,能让教师的教学游刃有余,让学生的学习兴趣盎然。

在初步理解现代教育技术理论的基础上,通过老师几天的细心指导,我进一步巩固了自己平时自学的和从实践中获得的电脑、网络知识,进一步练习如何申请博客,如何在博客上发表日志,感觉自己的视野一下子扩充了好多。通过与学员们的交流,无论是教育还是教学,我都能取长补短,大大提升了自我。

另外我还学习并掌握了如何利用几何画板生成数学动画,有了这些知识和技能的学习和实践,我在课件制作、资源收集、网络互动等今后必须或将会用到的教育技术都得到了长足的提高,在教学工作中更加得心应手了。

在短短几天的学习中,我深深了解到了多媒体三大特点:多媒体课件辅助教学最大的特点是有助于突出重点、分散难点。只要点击鼠标,它就可以进行大量的演示,或呈现现象,或创设情景,或展示知识发生、发展的过程,还能通过颜色、字体的变换,图像的闪烁,声音的变化,引起学生的有意注意,为学生的思考和探究做出提示。多媒体课件辅助教学的特点之二,是有助于激发学生的学习兴趣,提高学生学习的自主性。漂亮的界面和不断变化的图、文、声在深深地吸引学生注意力的同时,更激发了学生学习的积极性。多媒体课件辅助教学的特点之三,是有助于提高教学效率。因为一方面多媒体可以通过多种信息传输方式,让学生多种感官接受“刺激”,使大脑两半球都活动起来,另一方面可大量节省教师在课堂上讲解、书写板演的时间。

学习时间虽然很短,但我还是觉得老师在有限的时间里教给我们的知识技能都是如此的实用。俗话说:“活到老学到老”,今后我会充分把这次所学到的知识应用到自身的教育教学工作中去,敢于尝试、探索,为优化课堂教学,为促进素质教育的改革做出自己的无私努力。

个人培训心得体会总结篇七

阳台上的玫瑰、茉莉和小西红柿长势喜人,红的、白的、绿的,煞是好看。由于座向的影响和主人的懒惰,这个阳台十年来就没这么热闹过,甚至连粗生至极的太阳花也难以扎根。如今的繁荣景象,确实是令人出乎意料,却也是主人的努力。就如五年前有机会踏上三尺讲台,开讲纳税服务,也有点那样的味道。

从“纳税服务和税收征管是税收工作的两个核心业务”到“全员、全程、全方位”,纳税服务似乎是一件很重要的工作,在税收工作中的每一件事、每一个人都应该涉及到纳税服务。但是,当我接到课程任务的时候就开始纠结了。天天挂在嘴边的纳税服务究竟应该怎么给学员讲呢?给领导们讲执法与纳税服务的关系?有点虚了!给前台讲礼仪、微笑、规范用语?有点老生常谈了!讲政策有法律法规有文件,讲起来有理有据、头头是道,讲纳税服务看似简单却有点空洞的感觉。如何把纳税服务讲得精彩在很长一段时间都成了一块石头压在心上。

站在讲台上,讲着服务礼仪、说着沟通技巧、谈着如何处理投诉举报,总觉得理论不够高度,案例也不够丰富和生动。把发生在我们工作中的案例以视频的形式呈现在课堂成了美丹老师和我每次见面都要聊的话题。但是网上搜索来的视频要不就是跟税务工作没有关系,要不就是融入不到我们的课题,这样的想法搁浅了。直到20___年年中,台山税校的王校和省局纳服处的肖副处把我们几个纳服系列的兼职讲师召集到一起,就拍摄纳税服务系列短片的事情对我们进行了一场头脑风暴。从拍片的初衷到片子的应用,从故事的方向到细节的体现,都逐步的落地了。

在省局集中的四天里,我们的身份——编剧,似乎变得有点高大上了。但是花了整整一天的时间去翻资料找感觉,不断地讨论,还是没有激发起创作的灵感。这样的任务实在是难为我们了,大家长年累月都奋斗在税收工作的第一线,有经验也有经历,但是要把这些作为剧本体现出来似乎应该是文人的专长。人类的潜能总是无限的,从谭进老师写出了“办税服务厅的一天”开始,前台阿芳的委屈、税花的退税路、三个大妈的维权等剧本慢慢的现出了雏形。

在拍摄的过程中,我们的身份——编导,更显专业了。为了使拍摄效果更好,每一句台词都要斟酌几回,演员手里该拿一本书还是一个文件夹,时钟的分针该指向29分还是31分,都成了我们上蹿下跳指手画脚的理由。

20___年12月3日,带着三部反映税务人员工作内容的短片,我们四名兼职讲师两两组合,以共讲的授课方式站上了讲台,面向全省纳税服务岗的精英进行了第一次试讲。枯燥的纳税服务规范在故事中不经意的阐述了,税务干部的伟大和委屈也在短片中呈现了。也许是故事来得真实,学员藏在心中许久的那根弦也被拨动了,有笑有泪,有争吵也有赞同。课堂气氛被推向一次又一次的高潮。说到办税服务厅是否应该实行“一窗式”,学员各持己见,争得面红耳赤;说到被纳税人冤枉后还得不到领导的理解时,大家都默默的低下了头。如何利用短片向学员传授纳税服务的知识点,如何引导学员积极参与到课程中,如何提升共讲中两位老师的配合度等都将是我们下一步需要研究的问题。

个人培训心得体会总结篇八

第一段:介绍司法培训的重要性和目的(200字)

近年来,随着社会的发展和法治建设的不断深入,法律知识和法治意识已经成为现代社会中一个不可或缺的部分。然而,由于法律知识的复杂性和司法实践的多样性,绝大多数人对法律知识的了解有限,导致在法律问题的解决过程中出现困难和误解。为此,个人司法培训的重要性不言而喻。个人司法培训旨在提高个人的法律素养和司法意识,使个人更加了解基本的法律知识和法治精神,从而在日常生活中更好地解决法律问题。

第二段:介绍个人参加司法培训的经历和感受(300字)

我曾于去年参加一次由当地司法局组织的个人司法培训课程。在这个培训课程中,我接触到了各种各样的法律知识和案例实践,对于法律的基本概念、法律程序以及法律适用等方面有了更为深入的了解。通过这次个人司法培训,我开始意识到在日常生活中存在着许多潜在的法律风险,并且学会了如何预防和处理这些风险。同时,我也明白了作为一个公民应该如何维护自己的权益,如何行使自己的权力。这些经历和感受使我对个人司法培训有了更深刻的理解和重视。

第三段:探讨个人司法培训的益处和意义(300字)

个人司法培训无疑对个人素质的提升和社会治理的提升具有重大的意义。首先,个人司法培训可以帮助公民更好地了解自己的权益和义务,并正确行使自己的权力。其次,通过个人司法培训,公民可以了解当下的法律法规和司法实践,从而避免违法犯罪的行为。最后,个人司法培训能够提高公众对法治的认同和信任,从而增强社会的稳定和秩序。因此,个人司法培训对于社会的发展和法治建设有着不可低估的意义。

第四段:分享个人在司法培训中的收获和成长(200字)

通过参加个人司法培训,我个人不仅在法律知识方面得到了丰富和深入的学习,更重要的是我开始学会运用法律知识解决现实生活中的问题。我曾遇到过一起房屋纠纷案件,通过我在个人司法培训中学到的调解技巧和法律知识,我成功地帮助了双方当事人解决了纠纷,达到了和谐共赢的结果。这个经历让我深刻体会到参加个人司法培训的重要性和益处,并激发了我进一步学习法律的热情和动力。

第五段:总结个人司法培训心得,鼓励更多人参加司法培训(200字)

通过个人司法培训,我不仅提高了对法律的理解和运用能力,更重要的是增强了法治意识和公民责任感。我相信,只有通过不断学习法律知识和参与司法实践,我们才能更好地建设法治社会。因此,我鼓励更多的人积极参加个人司法培训,提高个人的法律素养,共同推动社会的法治进程。只有在法治的根基之上,我们才能实现公平、公正和和谐的社会环境。

个人培训心得体会总结篇九

一、引言(200字)

在我国迅速发展的大环境下,铁路交通作为最重要的交通方式之一,起到了连接人们生活、推动经济发展的重要作用。为了提高个人素质和专业能力,我参加了一次铁路培训班。这次培训不仅让我深刻了解了铁路发展的重要性,还让我明白了自己在铁路事业中的责任和使命。在培训班的学习和实践中,我获得了很多宝贵的心得体会。

二、了解铁路知识(200字)

在培训班中,我通过学习铁路建设、运营和管理的相关知识,深入了解了铁路行业的发展现状和未来走向。我了解到,铁路交通在我国乃至全球的地位越来越重要,其运营效率和安全性已经得到了长足的提升。了解铁路的重要性让我进一步坚定了投身铁路事业的决心,同时也让我对铁路的发展充满了信心。

三、培养专业能力(200字)

在培训班中,我参与了各种实践和模拟操作,提高了自己的专业技能。我学会了使用铁路相关设备和工具,掌握了各种操作规程和安全知识。通过与其他培训人员的互动和交流,我也了解了各种工作中的应对策略和技巧。这些专业能力的提升不仅让我在铁路行业中更加具备竞争力,也让我对个人的成长和发展充满了信心。

四、培养团队精神(200字)

在培训班中,我们进行了大量的团队活动和集体训练,培养了团队协作精神。我们需要密切配合完成各种任务,相互帮助和支持。通过这样的合作和协调,我更加深刻地认识到一个人的力量有限,但一个团队的力量是无比强大的。团队精神不仅在铁路行业中至关重要,而且在任何事业中都是必不可少的。

五、增强责任意识(200字)

参加铁路培训班,让我对个人身上的责任有了更深入的认识。铁路交通涉及到的是人民的出行安全和国家的发展大局,每个从业者都有着重要的责任和使命。我明白了自己作为一个铁路从业者要时刻保持警惕,严格遵守工作纪律和相关制度,对每一个任务都要尽职尽责。只有增强责任意识,才能更好地为铁路事业做出贡献。

综上所述,参加铁路培训班是我个人培训的一次宝贵机会。通过这次培训,我不仅对铁路行业的发展有了更深入的了解,还提高了自己的专业能力和团队合作精神。更重要的是,这次培训让我明白了自己在铁路事业中的责任和使命,培养了我对个人成长和发展的信心。我将把所学所得付诸实践,为铁路行业的发展做出自己应有的贡献。

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